Epäonnenpäivän iltapäivätauolle tarjoilen
1. Ole ystävällinen itsellesi. Älä aina moiti itseäsi, vaan kehu hyvin tehdyistä asioista, vaikka ne olisivat pieniäkin. "Keitinpä hyvät kahvit."
2. Ole ystävällinen muille. Muiden auttaminen lisää omaa onnellisuuden tunnettasi. Lahjoita vaikka Nälkäpäivä-keräykseen. http://www.nalkapaiva.fi/
3. Pidä huolta ystävistäsi. Sosiaaliset verkostot pitävät sinut pinnalla huononakin päivänä.
4. Silittele lemmikkieläimiä. Pehmeän turkin sormeilu laskee stressiä. Puolison tai lapsen hiuksienkin silitys auttaa.
5. Tartu tilaisuuteen. Ole rohkea.
6. Tutustu uusiin ihmisiin, etsi uusia kokemuksia. Saat mielenkiintoista jutunjuurta keskusteluihin.
7. Tee työtäsi iloisena. Ole ylpeä siitä mitä teet. Jos työsi ei sinua miellytä, mieti voisitko muuttaa siinä jotain.
8. Pidä huolta raha-asioistasi. Älä tuhlaa turhuuksiin.
9. Ole läsnä tässä hetkessä. Tulevaisuus ja menneisyys ovat mielikuvia, vain nykyisyys, tämä hetki on todellista.
10. Ole määrätietoinen. Luo itsellesi tavoite ja kulje askel kerrallaan kohti sitä.
11. Kehitä itseäsi. Opiskele uutta, ratko ristikoita, käy lenkillä.
12. Suhtaudu elämään luottavaisesti. Usko omaan kykyysi ratkaista vastaan tulevat ongelmat joko omin tai yhteisin voimin.
13. Nuku hyvin! Levänneenä näet maailman täynnä mahdollisuuksia.
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti
Kerro omista ajatuksistasi ja kokemuksistasi!