Kodin imu

Kuva: Fabio Bruna

 Työn imu on uudehko käsite työ- ja organisaatiopsykologiassa. Se tarkoittaa työstä nauttimista, työintoa ja omasta työstä koettua ylpeyttä. Työn imun kokeminen edistää työviihtyvyyttä, terveyttä ja luovuutta. Sen avulla ihminen jaksaa haastavissakin työoloissa ja nauttii työstään.

Haluan nostaa sen rinnalle myös kodin imun.

Jos työn imu on sitä, että on innostunut uuden työpäivän alkaessa ja työstä saa nautintoa, kodin imu olisi vastaavasti innostusta kotiin pääsemisestä ja nauttimista omasta kodista ja läheisistä ihmisistä.

Tunnetko että kotisi on

• innostava
• merkityksellinen
• energiaa antava
• nautinnollinen
• luovuuttasi ruokkiva?

Puutteellinen työhyvinvointi on yhteydessä mm. huonompiin työsuorituksiin ja aikomukseen vaihtaa työpaikkaa. Puutteellinen kotihyvinvointi taas saattaa johtaa huonompiin rentoutumissuorituksiin, aikomukseen vaihtaa parisuhdetta, jopa sairastumiseen.

Millä voisit lisätä kotisi ja perheesi imua?

Auttaisiko elämän yksinkertaistaminen tavaroita ja sitoumuksia vähentämällä, oleelliseen keskittyminen, ajan antaminen läheisillesi?

Sinun ei ole pakko ottaa

Kuva: Marina Avila

"Naapuri oli heittämässä näitä pois, nehän olivat ihan kunnossa vielä, pakko oli ottaa." "Äitivainaalta jäi kymmenen laatikollista mukeja, koko elämänsä niitä kerännyt, pakkohan ne oli jonkun ottaa." "No kun nämä olivat tarjouksessa, niin pakko oli ottaa."

Annanko vielä lisää esimerkkejä?

Aina kun ajattelet “pakko ottaa”, se on merkki siitä, ettet ole itse ratissa vaan jokin muu voima ohjailee sinua.

Miten niin pakko? Sinun ei ole “pakko” pelastaa muiden romuja. Sinun ei ole “pakko” säilyttää suvun ns. aarteita eli tavaroita, joilla on tuskin tunnearvoakaan. Sinun ei todellakaan ole “pakko” ostaa kaupasta yhtään enempää kuin todella henkiinjäämistäsi varten tarvitset.

Aina kun kuulet itsesi sanovan tämän sanan, iske takaisin vasta-argumentilla. “Minun ei ole mikään pakko! Minä en tarvitse tätä. Minä en ole tästä vastuussa. Tämä ei ole minun ongelmani.”

Ota vapaaehtoisesti se mitä tarvitset ja mikä todella tuottaa sinulle aitoa iloa. Älä anna sisäisen pakon pakottaa sinua.

Kyllä, KYLLÄ, K-Y-L-L-Ä!!!

Kuva: Alexandre Normand

Repeätkö velvollisuudentunnosta tai muista syistä liian moneen paikkaan ja kärsit aikapulasta ja mielenkiinnon puutteesta? Derek Sivers kirjoittaa uudesta ajattelutavasta, joka hänellä on kokeilussa.

Jos mietit lähdetkö johonkin mukaan, kuuntele itseäsi.

Jos reaktiosi ei ole KYLLÄ, KYLLÄ, KYLLÄ!!!, älä tee sitä.

Kun siivoat elämästäsi laimeat no joo -asiat pois, sinulla on tilaa KYLLÄ!!-jutuille, mitkä todella sytyttävät sinut.

Lue alkuperäinen juttu: Derek Sivers: No more yes. It’s either HELL YEAH! or no.

Tee tällä kertaa helppo muutto

On helpompaa muuttaa, jos omistaa vähän tavaraa

Joillakin harvoilla meistä kokevat vain yhden muuton elämänsä aikana, kun osoitteeksi vaihtuu hautausmaa. Useimmat joutuvat pakkaamaan tavaransa ainakin kerran, jotkut moneenkin otteeseen. Muuttaminen ei ole koskaan kovin mukavaa, mutta muutaman niksin tietäminen helpottaa tuskaa.

Aivan ensiksi, älä pakkaa mukaasi mitään turhaa. Käy läpi omaisuutesi ja myy tai lahjoita pois kaikki, mitä et ehdottomasti tarvitse. Avaamattomat laatikot, joita raahataan kellarista kellariin, ovat jo vanha vitsi. Jos et ole käyttänyt jotain pariin vuoteen, anna sen mennä.

Muuttolaatikot kannattaa vuokrata, jos mahdollista. Ne ovat vahvatekoisia ja pinottavia. Jos päädyt kaupan laatikoihin, valitse tukevia hedelmälaatikoita. Laatikoita tarvitaan paljon. Muuttofirman suositus on laatikko per asunnon neliömetri. Jos sinulla on paljon painavia tavaroita kuten kirjoja, tarvitset useammankin.

Erittäin hyödyllisiä apuvälineitä ovat kuplamuovi, kiristyskalvo, maalarinteippi ja merkkaustussi sekä nokkakärryt. Kuplamuovia saa esimerkiksi postista. Siihen on helppo kääriä särkyvää tavaraa. Kiristyskalvo, elmukelmun vahvempi sukulainen, käärii irtonaiset hyllylevyt ja sohvat.

Nokkakärryt ovat aivan ehdottomat pesukoneen ja muiden painavien esineiden kantamisessa, ja laatikkojakin niillä saa siirrettyä kätevästi.

Astioiden ja muiden särkyvien esineiden pakkaamiseen kannattaa kuplamuovin lisäksi käyttää hyväksi vaatteita ja pyyhkeitä. Ne täytyisi pakata joka tapauksessa johonkin.

Pakkaa kirjat pieniin laatikoihin. Ne ovat yllättävän painavia.

Merkitse joka laatikkoon eri puolille, mitä laatikko sisältää ja mihin huoneeseen se menee.

Hengarivaatteet saat kätevästi jätesäkkeihin. Työnnä koukut pussista läpi ja teippaa säkki kiinni.

Päivittäin käytettävät tärkeät tavarat, kuten pesuvälineet ja vaihtovaatekerta, kannattaa pakata erikseen. Näin vältyt uudessa kodissa tonkimasta joka laatikkoa löytääksesi hammastahnasi.

Pyyhi kaapit saman tien, kun ne tyhjenevät. Säästät aikaa ja vaivaa loppusiivouksessa.

Kun kaikki tavarasi ovat siististi ja järjestelmällisesti pakattuina, kun muuttoapu saapuu, homma hoituu nopeasti ja tehokkaasti! Älä laita kavereita pakkaamaan, jos haluat saada apua muuttoon vielä joskus myöhemminkin.

Karsi kuhnailu, voita vetkuttelu

Kuhnailu, vetkuttelu, viivyttely, jahkailu. Asioita lykätään kunnes muistutuslaskut tippuvat postiluukusta, puhtaat vaatteet loppuvat kaapista, korjaamaton kahva jää sadannen kerran käteesi ja hautaudut elävältä sanomalehtien ja mainosten kasaan, joka kaatuu päällesi.

Vetkuttelija lykkää tärkeiden asioiden tekemistä tehdäkseen vähemmän tärkeitä. Hän keksii jatkuvasti tekosyitä ollakseen tekemättä sitä mitä pitäisi. Miksi ihmeessä? Olisihan paljon järkevämpää katsoa tyytyväisenä tyhjää todo-listaa kuin pyöriä painajaisissa kaiket yöt.

Kuhnailussa ei ole mitään järkeä. Kuhnailija tietää hyvin tarkkaan, mitä pitäisi saada tehtyä. Järki sanoo, että siivotussa asunnossa on mukavaa ja terveellistä olla. Kuhnailussa onkin kyse tunteista.

Yleensä vetkuttelu kohdistuu tehtävään, joka on suuri ja vaivalloinen. Vetkuttelija pelkää tehtävän jäävän kesken, jolloin hän on epäonnistunut ja hänen aikansa on mennyt hukkaan. Hänellä on ylikehittynyt mukavuudenhalu, joka pitää parempana sohvallamakaamisen helposti saavutettavaa iloa kuin onnea siististä kodista. Hän kuvittelee, että saadakseen mitään tehtyä, pitää olla juuri oikea mielentila, että tekemisen pitää olla hauskaa, muuten on turha yrittääkään.

Kuhnailija voi olla myös hyvin impulsiivinen ja keskittymiskyvytön. Hän katsoo vain tuon sähköpostin, käy vain hieman netissä. Tai sitten hän on haalinut tehtävälistaansa niin paljon tekemistä, ettei hän millään ehdi kaikkea. Hän ei ehkä osaa arvioida, miten pitkään minkäkin tekemiseen kuluu aikaa.

Hyviä uutisia: Vetkuttelijankin on mahdollista saada tehtävänsä hoidettua! Mutta miten?

• Huijaa mukavuudenhaluista lötköä sisälläsi. Sinun ei tarvitse imuroida, kunhan otat imurin esille. Sinun ei tarvitse kirjoittaa artikkelia loppuun, kunhan avaat vain tiedoston. Monesti onkin niin, että suurin vaiva on aloittamisessa, ja loppu sujuukin helpommin.
• Teetkö vähemmän tärkeitä asioita vältellessäsi tärkeän tehtävän tekemistä? Laita tehtävälistan kärkeen jokin erittäin tärkeä tehtävä (jolla ei ole tarkkaa aikarajaa), jolloin oikeat tehtäväsi tulevat tehtyä.
• Anna itsellesi vaihtoehdot: tee tehtäväsi tai ole tekemättä yhtään mitään (mikä on todella tylsää). Usein ympäristön vaihto auttaa pysymään asiassa.
• Sitoudu tehtävälistaasi. Päätä milloin ryhdyt hommiin. "Tässä jonain sopivana päivänä" ei riitä.
• Sähköpostia ei tarvitse tarkistaa minuutin välein.
• Kirjoita realistisia tehtävälistoja. Mieti tarkkaan miten monta tehtävää saat tehtyä ja miten paljon aikaa niihin kuluu - ja puolita lukumäärä tai tuplaa aika-arvio.
• Harjoita itsekuriasi pienien asioiden kanssa päivittäin.
• Jaa suuret ja vaivalloiset tehtävät pienempiin osiin. Älä välitä, vaikka et saa kaikkea tehtyä kerralla. Kaikki edistys vie tehtävää eteenpäin.
• Suunnittele etukäteen: jos asia X keskeyttää minut, teen näin ja näin.
• Palkitse itsesi saatuasi tehtävän suoritettua!