Uusia tavaroita vai tapoja?

Kuva: Beta-J

Mikä ongelma meillä onkaan, siihen löytyy kaupasta aina jokin tavara, joka ratkaisee sen. Huonon kuntomme ratkaisevat uudet lenkkarit, ryppyisen naamamme ratkaisee kimaltavassa purkissa oleva voide ja epäjärjestyksemme ratkaisee kasa uusia koreja ja koukkuja. Lasten pyykkisotkun ratkaisee vaikkapa rengas, jonka läpi lapsi voi heittää likaiset vaatteensa pyykkiin kuin pallon koriin.

Yleensä kuitenkaan emme tarvitse lisää tavaraa, vaan uusia tapoja ajatella ja toimia arjessa.

Ei mikään linnunpöntön muotoinen kukkuva designavainkaappikaan saa avaimia pysymään tallessa, jos niitä ei kotiin tullessa palauta aina omalle paikalleen. Jos tapa on kunnossa, kelpaa mikä tahansa ruosteinen koukku.

Monet valittavat loputonta pyykkivuorta. Jos ostat lisää pyykkikoreja, saat lisää pyykkikoreja täynnä pyykkiä. Sen sijaan olisi hyödyllisempää vaikkapa vähentää vaatteiden ja liinavaatteiden määrää ehkä kolmasosaan niin, että koko perheen tarvitsemaa määrää ei olisi sekä kaapissa, pyykissä että taittelua odottelemassa.

Aina ei tarvita edes aivan uusia ja mullistavia tapoja toimia. Uusi ajatus voi olla ihan vain se, että tekee tietyt vanhat tutut asiat vähän useammin ja säännöllisesti. (Tai että edes pitää ajatuksen mukana, kun tekee jotain, heh, tiedätte varmaan mitä tarkoitan.)

Tiskipöytä ja roskiskaapin kierrätyspiste pysyvät siisteinä, kun pullot, pahvit, paperit, metallit, lasit, patterit ja muovit viedään säännöllisesti ja usein kierrätykseen.

Suurella vaivalla luotu järjestys pysyy yllä, kun tavarat jaksetaan laittaa aina käytön jälkeen takaisin paikoilleen. Jos ne jättää niille sijoilleen, vanha kaaos palaa väistämättä takaisin.

Uuden tavan omaksumista ja ylläpitämistä toki helpottaa se, että olosuhteet ja välineet ovat kunnossa. Onhan mukavampi käydä lenkillä ulkoiluttamassa kivan näköisiä ulkoiluvaatteita, ja jätteiden lajittelukin toimii paremmin, kun eri jätelajeja varten kaapista löytyy juuri sopivat ämpärit. Olosuhteet ovat kuitenkin vain alku, ja oma säännöllinen toimintasi ratkaisee, miten onnistut.

Rutiinit ovat ystäviämme ja omia tottumuksiaan on aina mahdollista muuttaa, jos haluaa. Säästä luonnonvaroja ja lompakkoasi, satsaa tavaroiden sijasta päivittäisiin tapoihin!

Kuinka vessapaperi ei lopu koskaan

Kuva: emdot

Suomalainen vessapaperivalmistaja Serla heittää paperipeliin uuden valtin - jatkossa rullissa on 30 prosenttia enemmän arkkeja. Serlan Brand Manager Mari Rautio kertoo Talouselämän uutisessa: "Tutkimuksemme mukaan kuluttajat toivovat vessapaperilta ennen muuta riittoisuutta. Heitä harmittaa kesken loppuva vessapaperirulla ja wc:ssä tyhjänä odottava hylsy."

Tutkimuksesta luettuani näin silmissäni kaikki ne tuhannet raukat haromassa harmistuneina hylsystä viimeisiä riittämättömiä paperiarkkeja. Emmekö me kaikki olekin olleet siinä tilanteessa!

No, oikeastaan ei. Meillä ei lopu vessapaperirulla kesken eikä wc:ssä odota hylsy tyhjänä. (Joskus kansi on ylhäällä, mutta sitä en ole vielä ratkaissut.) Näin se käy:

1. Vessassa on varattu tila vararullille. Meillä on talouspaperiteline, johon menee juuri kaksi wc-paperirullaa. Tietty tila on tärkeä, jotta näkee heti, onko siinä vararullia vai ei.
2. Viikkosiivoukseen kuuluu käsisaippua-annostelijoiden ja vararullatelineen täyttäminen. Säännölliset rutiinit vähentävät muistamisen tarvetta.
3. Viimeistään silloin kun vararullatelineen täyttämisen jälkeen rullat ovat loppu, kirjoitetaan kauppalistaan "wc-paperi" ja täytetään varastot mahdollisimman pian.

Vaikka rullassa olisi miten paljon paperia, aina se viimeinen arkki sieltä kuitenkin tulee vastaan. Sen sijaan että ostaisit 30 % pidempiä vessapapereita, paranna rutiinejasi 30 %, niin vessapaperisi ei lopu koskaan.

+++

P.S. Juuri tulleen tiedon mukaan vessapaperin loppumista voi viivyttää myös sillä, ettei kukaan ota viimeistä arkkia. Allaolevissa kuvissa on havainnollistettu, kuinka monta käyttäjää voi välttyä hylsyn tyhjenemiseltä, jos kukin käyttää aina puolet jäljelläolevasta arkista.

Pieni muutos, suuri hyöty

Elämän suurimmat asiat ovat usein niitä pienimpiä, ja joskus aivan pienellä muutoksella siinä, miten jonkin asian tekee, voi olla todella suuri vaikutus. Minulle kävi äskettäin juuri näin.

Kun olen siivonnut vessaamme, pöytätasolla on ollut miltei poikkeuksetta tahmainen renkaanmuotoinen jälki partavaahtopullon korkista. (Niin juuri: argh.) Tason hinkkaaminen puhtaaksi vaahdosta on vienyt ylimääräistä aikaa ja on ärsyttänytkin.

Kerran hoksasin ottaa asian puheeksi ja pyysin, että sen sijaan, että mieheni jättäisi korkin tasolle oikeinpäin, hän laittaisikin sen "katolleen".

Ta-daa, ei enää tahmarengasta.

Minimaalinen sormien liikkeen muutos säästi aikaa ja vaivaa siivouksesta. Pikkuruisesta asioiden eri tavalla tekemisestä oli suhteessa suuri hyöty.

Mietipä, miten iso hyöty sinulle voisi tulla vain hiukan isommasta tapojesi muutoksesta? Tässä ehdotuksia:

• Jättäisit aina iltaisin tiskipöydän siistiin kuntoon (5-10 min)
• Poimisit ohi mennessäsi väärässä paikassa olevan tavaran ja veisit oikeaan suuntaan (1 min)
• Laittaisit tavaran käytön jälkeen takaisin säilytyspaikkaansa (1 min)
• Säilyttäisit tyhjiä hengareita tangon reunassa (eikä käytössä olevien välissä) (10 sek)
• Riisuisit likaiset vaatteet suoraan pyykkikoriin (pyykkikorin siirto riisumispaikkaan 1-2 min)

Paikoilleen, valmiina, hep!

Kuva: Kris Gabbard - What's in Erin's Bag
(Valmiina selvästikin ihan kaikkeen.)

Yksi hyvän järjestyksen ja tarpeettoman roippeen karsimisen päämääristä on pystyä keskittymään olennaisiin asioihin ja näin saada arki sujumaan selkeämmin.

Minua kiehtoo sujuvassa arjessa eräs käsite, kunnioitettava tavoite, joka on kuitenkin liukas kuin saippua. Kutsutaan sitä vaikkapa Valmiustilaksi. (Jos keksin sille paremman nimen, vaihdetaan.)

Valmiustila on se ponnistelua vaativa, kovin katoavainen tilanne, jossa sinun on helppo reagoida tilanteeseen kuin tilanteeseen, koska olet valmistautunut. Sinun on helppo alkaa laittaa ruokaa, koska pidät astiat puhtaina paikoillaan ja tasot tyhjinä ja siisteinä. Sinun on helppo tehdä veroilmoitus, koska kuittisi ja muut dokumentit ovat tallella järjesteltyinä kansiossa (paperisina tai digitaalisina). Tiedät missä perheenjäsentesi pitää olla milläkin hetkellä minäkin päivänä, koska kalenterisi on ajan tasalla. Jos sinulle sattuu jotain, perheenjäsenesi tai ystäväsi löytävät tarvittavat esineet ja paperit helposti. (Ja sinulla on puhtaat ehjät alushousut ;))

Ajattelet ehkä, että tällainen on niitä OCD-tyyppejä varten, mutta sinä olet kuitenkin normaali.

Ihmiset sietävät luonnostaan eri määrää epävarmuutta. Jotkut tekevät varasuunnitelmia varasuunnitelmillekin, toiset menevät tuulten mukana päivästä toiseen. Impulsiiviset ihmiset itse asiassa hyötyvät eniten Valmiustilaan pyrkimisestä, miten vaivalloiselta ajatus aluksi kuulostaakin. Jos tekee yhtäkkiä mieli tehdä jotain, sen kuin aloitat, kaikki on valmiina.

Mahdotonta muille kuin täydellisille ihanneihmisille... vaiko sittenkin ammattilaisen tuella saavutettavissa oleva tilanne?

P.S. Vinkki, vinkki: Valmiustila ei ole paha tilanne toimistollakaan.

Miten säilyttää itsekuri kun tahdonvoima on lopussa

Terveelliset elämäntavat, napostelun välttäminen, kodin järjestyksessä ja siistinä pitäminen ovat asioita, jotka tuntuvat välillä rasittavilta ja vaativat itsekuria ja tahdonvoimaa. Etenkin stressaavina aikoina tahdonvoimaa ei tahdo löytyä ja repsahdukset ovat todennäköisiä.

Pelkkä tahdonvoima ja sen puute ei kuitenkaan selitä kaikkea - ehkä ei edes suurinta osaa - näistä repsahduksista. Erittäin suuri merkitys on nimittäin ympäristöllämme ja millaisia valintoja se laittaa meidät tekemään.

* Jos koulussa on makeisautomaatti ja terveelliset välipalat pitäisi hakea parin korttelin päästä lähikaupasta, ostavatko lapset ennemmin makeisia vai voileipiä?

* Jos elinluovutusta varten pitää antaa erikseen lupa, tuleeko enemmän elinluovutuslupia kuin jos elinluovutusta vastaan pitää tehdä erikseen kielto? (Vastaus: Itävallassa melkein kaikki sallivat elinluovutuksen eli eivät ole tehneet kieltoa. Saksassa vain 12% on jaksanut antaa elinluovutusluvan.)

* Jos sohva avautuu edessä pehmeänä ja vapaana ja kuntopyörä pitäisi kaivella kuivumassa olevan pyykin ja muun tavaran alta esiin jotta pääsee polkemaan, meneekö ihminen helpommin sohvalle vai kuntoilemaan?

* Jos kassojen luona on suklaapatukoita, ostavatko asiakkaat niitä enemmän kuin jos ne olisi piilotettu myymälän takanurkkaan?

* Jos imuri on halpa tehoton räyskä ja se pitää painia ulos siivouskaapista mopinvarsien ja ämpäreiden takaa jotta voi imuroida, tuleeko paljon imuroitua?

Koirien opetuksessa suuri merkitys on sillä, miten oman toiminnan ja ympäristön järjestää niin, että koiran on helppo tehdä oikein. Koiran on esimerkiksi helpompaa oppia pysymään pois keittiöstä norkoilemasta, jos keittiön ovella on näkyvä kynnys rajana. (Ihmiset eivät ole koiria, mutta monet hämmästyisivät jos tietäisivät miten paljon samaa meissä on.)

Millaisia muutoksia me voisimme tehdä kotonamme, että olisi helpompaa pysyä hyvissä tavoissa kuin sortua huonoihin?

Tässä muutamia esimerkkejä.

Herkut.
* Laita silmänkorkeudelle ja tarttumaetäisyydelle vain terveellistä syötävää.
* Jätä herkut kauppaan, etteivät ne kiusaa sinua kaapissa.
* Syö säännöllisesti kunnon ateriat, ettei tule täytettyä vatsaa epäterveellisillä välipaloilla.

Ostaminen.
* Tee ostoslista ja pysy siinä, niin et tee heräteostoksia.
* Ota selville mitä sinulla jo on ja mitä sinulta puuttuu, niin et osta turhaan mitään. 
* Maksa ensin laskut, laita sitten vähän säästöön, ja käytä vain se raha mitä jää yli.

Kuntoilu.
* Pidä kuntoiluvälineesi helposti esille otettavissa.
* Haasta kaverisi mukaan - lähdet mieluummin lenkille kuin petät lupauksesi ystävälle.
* Harrasta arkiliikuntaa. Vaihda auto polkupyörään lyhyillä matkoilla.
* Hanki askelmittari. Mittaaminen tekee monesta asiasta hauskempaa.

Siisteys.
* Päätä jokaiselle tavaralle oma paikka, niin se on helpompi palauttaa siihen.
* Siivoa vähän mutta säännöllisesti, niin vältyt valtavilta suursiivouksilta.
* Vähennä tavaran määrää, kuten koriste-esineitä ja sohvatyynyjä.
* Hankkiudu eroon liian monimutkaisista säilytysjärjestelmistä.
* Sijoita korkealaatuisiin siivousvälineisiin, joita ei tarvitse kirota joka käytön aikana.

Minä tunnustan olevani laiska kokki. Todella laiska. Syön koska muuten kuolee nälkään. En saa nautintoa ruoanlaitosta ja syöminen on ajanhukkaa. Hoitaisin asian mieluiten valmiilla eineksillä, mutta ne eivät ole terveellisiä. Helpotan terveellistä syömistä pitämällä huolta siitä että minulla on kotona valmiita perusaineksia erilaisiin sörsseleihin, jotka saan nopeasti kasaan. Pakkasessa on myös useimmiten valmiita annoksia aikaisemmista ruoista, joita on jäänyt yli. Jos minun pitäisi aloittaa ruoanlaitto aina sillä että menen kauppaan, lounaslistallani olisi varmaan pelkkiä keksejä.

Yleisesti ottaen teemme enemmän asioita, jotka ovat näkyvillä ja jotka olemme ottaneet tavaksi. Hankalat asiat vaativat enemmän energiaamme, jolloin sitä ei kannata tuhlata vähäpätöisiin asioihin. Järjestyksessä oleva koti ja toimisto ja edes jonkin sortin suunnitelmallisuus antaa raamit ja mahdollisuuden keskittää voimat tärkeämpiin asioihin kuin sotkun kauhisteluun.

Onko sinulla jo kokemusta siitä, että pienellä arjen muutoksella voi olla suuri merkitys?

Lue lisää: Tutkimus kertoo, että ihmiset, jotka pystyvät parhaiten vastustamaan houkutuksia, välttävät tilanteita, joissa houkutuksiin voi joutua. Wall Street Journal: The Secret Of Resisting Temptation

Viikkosiivouksen riemut

Kuinka usein teillä siivotaan?

Harva siivouksesta tykkää, ja moni vältteleekin kyseistä touhua niin pitkään kuin on mahdollista. Jossain vaiheessa kuitenkin kämppä liukuu niin kauheaan kuntoon, että sille on pakko tehdä jotain. Siivoamista varten kerätään adrenaliinia ja apinan raivoa, joka purkautuu riehumiseen tavarakasoja sinne tänne siirrellen ja konkkeloa imuria joka kulmaan kolistellen.

Jotkut välttelevät siivousta myös siksi, että heidän mielestään toimenpiteeseen kuuluu välttämättä mm. jalkalistojen hinkkaus hammasharjalla ja kaikkien satojen kirjojen tai koriste-esineiden imurointi ja hyllyjen pyyhkiminen.

Meillä siivotaan joka viikko tiettynä päivänä, ja suosittelen sitä lämpimästi kaikille muillekin.

Säännöllinen siivous kuulostaa pahasti enemmältä siivoukselta, mutta onkin itse asiassa vähemmän. Miten niin?

Siivousta ei voi suorittaa, jos kaikki on levällään. Säännöllinen siivouspäivä pakottaa järjestelemään asunnon ainakin kerran viikossa. Jotta tämän voi tehdä nopeasti, kaikille tavaroille on mietittävä oikea paikka kaapeista. Kun tavaroilla on paikkansa, järjestely käy hujauksessa. Mitään suurta kaaosta ei edes pääse syntymään.

Viikkosiivouksemme on perussiivous: vessojen pesu, imurointi, mattojen tuuletus, lattioiden pesu, pölyjen pyyhintä, keittiön tehopyyhintä. Perustoimien lisäksi siivoan yleensä jonkin paikan vähän paremmin. Näin asunto puhdistuu vähän kerrallaan joka paikasta. Tarvetta erityiselle "joulusiivoukselle" ei ole.

Yllätysvieraat eivät aiheuta paniikkia. Järjestyksen saa palautettua ja pikaimuroinnin tehtyä hyvin lyhyessä ajassa.

Usein toistuvaan toimintaan syntyy rutiini, joka helpottaa toimintaa ja vähentää miettimisen tarvetta. Meillä on perheen kesken selkeä työnjako. Kaikilla on omat tehtävänsä ja teemme ne aina samassa järjestyksessä. Aivot saa nollille, kädet ja jalat liikkuvat itsestään ja homma on kohta hoidettu.

Nostan vielä esille hyvien välineiden tärkeyden. Laadukkaaseen imuriin kannattaa satsata. Pölyjä ympäriinsä levittävään pöheltimeen menee heti hermo. Mikrokuitumopin kanssa ei tarvita paljoa vettä eikä pesuaineita. Olemme myös valinneet huonekalut niin, että niiden alta pääsee imuroimaan.

Millainen suhde sinulla ja siivouksella on?

Toimintatorstai: Nappaa aikavarkaat

Olet varmasti huokaissut joskus "Mihin tämä päivä oikein meni?" Voit tunnustaa rohkeasti jopa ettet oikein tiedä mihin koko viikko oikein kului. Jotakin kyllä ähräsit koko ajan, mutta ilmeisesti ei ihan sitä mitä piti, koska kaikki tärkeä on jotenkin jäänyt tekemättä.


Sitä kuvittelee tietävänsä mitä milloinkin tekee, mutta se on monen kohdalla toiveajattelua. Jos haluat oikeasti saada selville, mihin mustaan aukkoon päiväsi uppoavat, ota käyttöön aikapäiväkirja.

Minun aamupäiväni on kulunut siihen, että olen ährännyt tätä tiedostoa printtauskelpoiseksi, jotta pääsisit mahdollisimman nopeasti varasjahtiin.

Tulosta siis tästä itsellesi paperi, johon merkitset viidentoista minuutin tarkkuudella mitä teet. Pidä paperia vierelläsi ja merkkaa säännöllisesti kaikki tekemäsi asiat. Voit tehdä sen vain työpäivän ajan tai voit kirjata päiväkirjaan myös kotipuuhasi.

Aikapäiväkirja

Pidä päiväkirjaa vaikkapa viikon ajan. Väritä toiminnot eri väreillä, jos se tuntuu kivalta.

Mitä opit? Mikä vie aikasi? Minkä askareen tai toiminnan osuus on liian suuri? Mikä tärkeä asia ei saa tarpeeksi aikaasi?

Oletko lehtokerttu vai leppäkerttu?

Yksi tapa ryhmitellä ihmisiä on sen mukaan, ajattelevatko he asioita enemmän kokonaisuuden vai yksityiskohtien kannalta. Kutsun näitä tyyppejä nyt korkealta katseleviksi lehtokertuiksi ja ruohonjuuritasolta tarkasteleviksi leppäkertuiksi.

Lehtokertut

You can quickly see patterns in complex problems.

You like to come up with new ideas and new projects.

You have a low tolerance for busywork, tedious errands, and filling out forms.

You are great at outlining what needs to be done, but filling in the details can feel exhausting.

- See more at: http://quickbase.intuit.com/blog/2011/03/17/are-you-a-big-picture-thinker-or-detail-oriented/#sthash.71c6rbly.dpuf

* keksivät helposti uusia ideoita ja projekteja, mutta toteutus voi jäädä hieman vajavaiseksi
* hyppäävät liian helposti johtopäätöksiin huomatessaan kaavoja
* eivät jaksaisi keskittyä pikkutarkkaan näpertämiseen kuten lomakkeiden täyttelyyn
* määrittävät helposti mitä tarvitsee tehdä, mutta yksityiskohtien miettiminen tuntuu rasittavalta
* eivät pidä pikkuasioihin takertumisesta

Leppäkertut
* miettivät asioita yksityiskohtaisesti ja saattavat jättää kokonaisuuden huomiotta
* tykkäävät ennemminkin parannella valmista suunnitelmaa kuin aloittaa suunnittelun alusta
* jättävät helposti huomiotta asioiden ja ideoiden väliset suhteet - "eivät näe metsää puilta"
* yliviivaavat korostustussilla opiskelumateriaalista kaiken
* eivät pidä epätarkkuudesta

Myers-Briggsin persoonallisuustestissä lehtokerttu on yleensä N (intuitiivinen) ja leppäkerttu on S (tosiasiallinen).

You can quickly see patterns in complex problems.

You like to come up with new ideas and new projects.

You have a low tolerance for busywork, tedious errands, and filling out forms.

You are great at outlining what needs to be done, but filling in the details can feel exhausting.

- See more at: http://quickbase.intuit.com/blog/2011/03/17/are-you-a-big-picture-thinker-or-detail-oriented/#sthash.71c6rbly.dpuf

Liittyykö tämä jotenkin kodin järjestyksessä pitämiseen ja raivaukseen?

Lehtokertut saattavat aloittaa järjestelyprojekteja vähän siellä sun täällä, mutta tulokset voivat jäädä laihoiksi. On mukavaa vaihtaa sohvan paikkaa, mutta kun pitäisi käydä läpi nippu pieniä paperilappusia, lehtokertun into lopahtaa.

Leppäkerttu taas saattaa nyhertää yhden laatikon kimpussa tuntikausia ja miettiä parasta koriratkaisua sisällön jaotteluun.

Tunnistatko itsessäsi lehtokerttua tai leppäkerttua? Millaisia haasteita sinulla on ollut omissa järjestelytoimissasi?

Sinä - oikeassa paikassa oikeaan aikaan

 Kalenterin käyttäminen on taitolaji. On tosi helppoa olla käyttämättä kalenteria ja muistella omasta päästään mitä kaikkea on tullut sovittua ja mihin aikaan. Eiku...

Yhden kalenterin käyttäminen on helppoa. Usealla meistä on kuitenkin monta kalenteria. On kännykän kalenteri, kotikalenteri, työkalenteri, puolison kalenteri, lasten omat aikataulut. Yhdellä ihmisellä voi olla paperikalenteri, kännykän kalenteri ja vaikka Google-kalenteri. Kaiken tämän jonglööraaminen ja pallojen ilmassa pitäminen ei ole simppeli tehtävä.

Tässä ohjeeni siihen, miten onnistut! Siihen tarvitaan työkalu, periaate ja kaksi toimintaa.

Työkalu: Sinulla pitää oleman yksi (1) pääkalenteri. Se on kalenteri, joka sisältää kaikkien perheenjäsenten kaikki ne tapaamiset, jotka muiden elämään jotenkin vaikuttavat. Tähän kalenteriin katsahtamalla näet, pitääkö joku viedä johonkin ja pitääkö sinun itsesi olla jossain muualla. Et halua tilannetta, jossa sinun pitää katsoa viittä eri kalenteria tietääksesi, mikä seuraavan viikon aikataulu on.

Kaupoissa myydään perhekalentereita, joissa kullekin perheenjäsenelle on oma sarakkeensa kunkin päivän kohdalla. Voit tietenkin tehdä kalenterin itsekin. Pidä kalenteria keskeisellä paikalla kodissasi. Meillä se on keittiön seinällä.

Periaate: Henkilökohtaiset kalenterit pidetään pääkalenterin kanssa synkassa eli samansisältöisinä. Muista: pääkalenteri on ylin auktoriteetti ja muut kalenterit sille alisteisia. Jos joku kysyy onko sinulla vapaata silloin ja silloin, varma vastaus löytyy pääkalenterista.

Toiminta 1:  Merkitse pääkalenteriin kaikki menot. Kopioi ja tarkenna merkintöjä muihin kalentereihin, jos se on tarkoituksenmukaista. Pidä hyvä huolta kalenteristasi, niin se pitää hyvän huolen sinusta.

Toiminta 2: Katso pääkalenteria päivittäin. Älä arvaile, vaan tiedä. Viimeksi minulle tuli kiire tapaamiseen, kun olin "varma" että se on 11.30, vaikka se oli jo 10.30. Muisti pettää, hyvin pidetty kalenteri ei.

Jos käytät kännykän tai tietokoneen kalenteria, selvitä voiko sitä jakaa ja jaa se tarvittaessa puolisosi/lapsiesi/ystäviesi kanssa. Esim. Google-kalenterin jakaminen onnistuu niin, että muiden jakamien kalentereiden merkinnät näkyvät omassa näkymässäsi.

Joissakin harrastuksissa käytetään osallistujat.com-palvelua tai vastaavaa. Kopioi tapahtumat palvelusta omaan kalenteriisi. Osallistujista saa tapahtumat tuotua kerralla sähköisesti vaikkapa Googlen kalenteriin. Tutki palvelusi käyttöohjetta, homma voi hoitua helpommin kuin arvaatkaan!

Onko sinulla vaikeuksia olla oikeaan aikaan oikeassa paikassa?

Älä ole marttyyri, osta palvelu

Kuten tunnettua, Suomessa kuuluu kaikki tehdä itse. Valmiiksi keitetyn riisin käyttäjille ja muille uusavuttomille naureskellaan makeasti. Avutonta on monen mielestä myös käyttää siivouspalveluita, kotiapulaista, ruohonleikkaajaa tai muuta kotityön tekijää, koska kyllähän hyvä emäntä tai isäntä nämä jutut itse hoitaa. Ei väliä miten rasittavaa se on, miten paljon rahaa olisi jo pihillä säästössä, tai mitä muuta kivaa elämässään voisi tehdä.

Tänään vein takin korjattavaksi paikalliselle ompelijalle. Olisin varmaan saanut ratkenneen sauman itsekin jollakin lailla ommeltua, mutta pelkkään ompelun valmisteluun olisi mennyt varmasti pitempi aika kuin varsinaiseen ompelutyöhön - minulla ei tainnut edes olla oikeanväristä lankaa valmiina. Mieluummin käytän palvelua ja saan siististi korjatun takin pian takaisin. Rikkinäistä takkia ei tee mieli käyttää ja sen ostohinta on mennyt hukkaan, korjaustoimenpiteen hinta on taas paljon vähemmän kuin uusi takki. Kymmenen sentin ratkile tulee korjattua kunnolla alle kympillä.

Palveluja on nykyään hyvin monenlaisia. Autonkorjaaja, putkimies, sähköasentaja, kampaaja palvelevat sinua omalla tutulla alueellaan. Personal trainer vie sinua kohti kovempaa kuntoa, ravitsemusterapeutti suunnittelee ruokavaliosi, pukeutumisneuvoja auttaa valitsemaan sinulle sopivia asukokonaisuuksia.

Mutta mihin kaikkeen voit käyttää Mekaselskan apua?

Elämänmuutoksen keskellä oleva. Oletko muuttanut, eronnut tai aloittanut uuden vaativan työn?  Uuteen elämäntilanteeseen sopeutuminen vie voimiasi ja rutiinit voivat alussa olla hukassa. Kotityöt kasaantuvat ja hallinnan tunne puuttuu. Voimme tutkia yhdessä tapojasi ja luoda uusia hyödyllisiä rutiineja, joiden avulla selviät paremmin arjesta. Vähennämme elämästäsi turhia asioita, niin aineellisia kuin aineettomiakin.


Shoppailija. Onko sinun vaikea käydä kaupassa ostamatta mitään turhaa? (Tai, eihän se sillä hetkellä turhalta ostokselta tunnu.) Autan sinua tunnistamaan oman ajattelusi ja toimintamallisi ja vähentämään ostamista. Käymme läpi jo ostettuja tavaroita ja vähennämme niitä.

Vähentäjä. Onko tehtävänäsi setviä vanhempiesi tai muun vanhan sukulaisen jäämistöä? Elämäntilanteen muutos kuten yhteen muuttaminen voi myös olla tuonut asuntoon lisää tavaraa. Tuen sinua luopumispäätöksissäsi. Autan sinua konkreettisessa tavaroiden lajittelussa säästettäviin ja pois lähteviin.

Paperin alle musertuva. Onko sinulla ilmoituksia, lehtiä, mainoksia, suunnitelmia, laskuja ja muuta ongelmallista paperia, jota vain tulee lisää ja josta et selviä? Autan sinua pysäyttämään paperivirran, kohentamaan omia paperinlajittelutaitojasi ja lajittelemaan ja vähentämään olemassa olevia papereita.

Aikataulujensa kanssa solmussa oleva. Jos koet olevasi aina myöhässä, et ehdi koskaan mihinkään, kiidät kieli vyön alla paikasta toiseen ja haluat asiaan muutosta, tutkimme ajankäyttöäsi ja muita aikaan liittyviä tapojasi ja autan sinua omaksumaan terveempiä toimintamalleja.

Villin ja kurittoman koiran omistaja. Mekaselska tarjoaa myös yksityisopetusta koiranomistajille. Perustottelevaisuuden opettamisella ja koiran paremmalla ymmärtämisellä voi puuttua moneen ongelmaksi koettavaan asiaan, kuten koiran lenkkirähjäämiseen, eteisriehuntaan ja epäluotettavaan luoksetuloon.

Eivätkä avaimesi olleet enää koskaan hukassa

Pienet päivittäiset tavat vaikuttavat siihen, millaista elämäsi on. Tavat taas usein syntyvät asenteista.

Puhutaanpa tänään asiasta nimeltä Tavaroiden Paikalleen Laittaminen. Tai pikemminkin, esitän muutamia kysymyksiä.

Onko sinulla tapana käyttää jotain esinettä, ja jättää se sitten niille sijoilleen, vai laitatko sen aina huolellisesti takaisin omalle paikalleen käytön jälkeen? Sano rehellisesti - missä teillä ovat esim. sakset, narukerä, vasara, kynä, kastelukannu, takki, puhelin?

Entä onko sinulla tapana siistiä koti ennen nukkumaan menoa? En tarkoita mitään suursiivousta, vaan vaikkapa väärässä paikassa olevien tavaroiden siirtämistä ja tiskipöydän tyhjentämistä ja pyyhkimistä.

Mitenkäs pöytäsi työpaikalla? Jätätkö työpisteesi papereiden ja mappien valtaan kotiin lähtiessäsi vai siistitkö sen viimeiseksi ennen lähtöä?

Saatat ajatella, että mitä turhaan laittamaan tavaroita pois, kohtahan niitä taas tarvitaan. Mielestäsi pöydän tyhjennys välissä ei ole tärkeää.

Voi hyvin ollakin, ettet ole huomannut siitä olevan mitään hyötyä. Mutta onko sotkustakaan sinulle hyötyä?

Oletko koskaan herännyt aamulla, mennyt silmät ristissä keittämään kahvia, ja ensimmäiseksi sinun on pitänyt poistaa keittimestä kylmä ja märkä edellisen päivän suodatinpussi?

Onko sinulle kotona käynyt koskaan niin, ettet kiireessä löydä avaimiasi, koska et ole laittanut niitä oikeaan paikkaan?

Olisiko olemassa tehokkaampi tapa päästä aamulla jatkamaan siitä mihin edellisenä päivänä töissä jäi kuin epämääräinen paperiläjä työpöydällä? Löydätkö aina heti oikean paperin? Muistatko mihin jäit? Mitä jos sinun pitää tehdä ensin jotain muuta ennen kuin pääset jatkamaan? Tukeeko tyylisi oikeasti aikaansaamista vai haittaako se sitä?

Jos ajattelet, kuten monet ajattelevat, että "olisihan se varmaan hyvä mutten jaksa, ei vain tule tehtyä", et ole vielä valmis muutokseen.

Mutta ehkä vielä tulee päivä, jolloin toteat: "Tämä tapa aiheuttaa minulle liikaa hankaluuksia. En halua enää tällaista." Tavaroiden paikoilleen laittamisesta tulee sinulle tärkeää. Aloitat yhdestä esineestä. "Minulle on tärkeää, että löydän aina avaimeni. Sen takia laitan ne aina avainkaappiin."

Tavan muuttaminen ei ole helppoa, mutta yrität sitkeästi. Ja se, että avaimesi ovat aina siellä missä niiden pitäisikin olla, tuottaa sinulle iloa ja helpottaa elämääsi. Seuraavaksi päätät siivota tiskipöydän illan päätteeksi. Ja sitten...

Haastan sinut muuttamaan YHDEN pienen epäjärjestystä, kiirettä tai ärsytystä tuottavan tavan. Minkä esineen voisit opetella laittamaan aina takaisin?

Rutiinit: Valjasta tappavan tylsät toistuvat tehtäväsi hyötykäyttöön

"Mitä vähemmän rutiinia, sitä enemmän elämää." - Amos Bronson Alcott

Tehdä kaikki aina samalla tavalla, kaavamaisesti, tylsistyä. Elämän tulisi olla jännittävää ja yllättävää. Tiskit, vaatteiden taittelu kaappiin, viikottainen imurointi, töihin - lasten hakeminen - kauppaan - kotiin... samanlaisena toistuvat kaavat ja tehtävät ahdistavat ja estävät meitä toteuttamasta itseämme.

"Kun meille syntyy rutiini, meistä tulee kuin zombeja ja sulkeudumme." - Tori Amos

Rutiinit tappavat luovuutemme ja sulattavat aivomme. Kuinka voisi syntyä jotain uutta, jos aina tekee kaiken kuten ennenkin?

http://synonyymit.fi/rutiini

Rutiineilla ja totuttujen kaavojen noudattamisella on tylsä maine ja mairittelemattomat mielleyhtymät. Mutta voisiko rutiineista olla sinulle mitään hyötyä?

"Tulevaisuutesi salaisuus on piilotettu päivittäisiin rutiineihisi." - Mike Murdoch

Sillä mitä teet tai et tee päivittäin on ajan mittaan suuri merkitys. Suuri ennustaja Milla Magia kertoo nyt millaiseen tulevaisuuteen tapojesi polku johtaa.

Onko sinulla tapana kasata puhtaat pyykit sohvalle, koska niiden kaappiin laittaminen on niin masentavan tylsää? Näen sinut tulevaisuudessa tonkimassa epämääräisiä rypistyneitä vaatteita isosta kledjukasasta juuri kun olisi kiire lähteä tapaamiseen.

Onko sinulla tapana jättää posti avaamattomana keittiön pöydälle odottamaan inspiraatiota? Näen sinut tulevaisuudessa ihmettelemässä oletkohan saanut sen tärkeän tiedotteen ja mitkähän laskut ovat jääneet taas maksamatta ja siirtelemässä paperikasaa paikasta toiseen, että mahtuisit syömään tai tekemään muuta.

"Pidän rutiineista, koska kaikki muu... on niin ennalta arvaamatonta." - Jordana Brewster

Rutiinihommat, tavalliset tylsät kotityöt, vievät elämästäsi paljon aikaa. Niistä itse asiassa koostuu melkein koko elämä, kun mietit asiaa. Ajatuksen ei kuitenkaan tarvitse olla pelottava. 

Rutiinit vapauttavat aivokapasiteettiasi. Kun otat tavaksi laittaa avaimet tiettyyn paikkaan tullessasi sisälle, sinun ei tarvitse pohtia mihin ne laitoit. Jos siivoat tiettynä päivänä joka viikko, siivous tulee tehtyä, etkä ahdistu piinaavista pitäisi siivota -ajatuksista.

Jos et hoida rutiinitöitä, elämästäsi tulee vaikeaa. Sinulla ei ole puhtaita vaatteita eikä astioita. Kodistasi tulee sekainen ja likainen. Missaat tapaamiset ja laskujen eräpäivät. Rutiinit ovat ystäviäsi.

"Tiskaaminen ja ruoanlaitto ovat tie valaistumiseen." - Buddhalaismunkki Thich Nhat Hanh

Oletko koskaan huokaillut, ettei sinulla ole aikaa mietiskelyyn? Monotoninen, vähän ajattelua vaativa työ kuten tiskaaminen tai vaatteiden taittelu sopii mietiskelyhetkeksi mainiosti! Laita vaikka kynttilä palamaan ja kuuntele rauhoittavaa musiikkia, keskity hengitykseesi ja läsnäoloon.

Mieheni pitää nykyään imuroinnista. Hän ei keskity ja mietiskele, vaan silloin hänellä on tilaisuus miettiä omia ajatuksiaan ja antaa mielen vaeltaa. Hänellä on kotimme imurointiin rutiini, jota hän noudattaa, ja niin ajatukset alkavat lentää.


Mitä rutiineja sinulla on? Miten saisit käännettyä omat rutiinisi miellyttävämmiksi?

Kouluarki alkaa, kotirutiinit kuntoon!

Koulut alkavat syyslukukautensa aivan pian. Tulevat ekaluokkalaiset odottavat varmasti suurta päivää innolla. Oma poikani menee kakkoselle eikä ole ainakaan näin viikkoa ennen kovin innoissaan loman loppumisesta, mutta eiköhän se iloksi muutu kun pääsee taas näkemään luokkakavereita.

Kiireiset aamut ovat tuttuja päiväkotilastenkin vanhemmille, ja koulun myötä tulee vielä lisää muistamista ja järjestämistä. Nyt kun on vielä aikaa, uhraa muutama ajatus tulevan syksyn suunnitteluun. Jos viime talvi oli kaaosta, laita nyt perhettänne helpottavat rutiinit kohdilleen.

Aamut. Totutelkaa ajoissa aikaisempaan herätykseen. Herätkää kouluaamuina tarpeeksi aikaisin, että ehditte tehdä kaiken ilman kiirettä. Valmistele niin paljon kuin vain voit jo edellisenä päivänä aamiaisesta koulureppuun ja vaatevalintoihin. Älä hosu ja panikoi, iloinen ilmapiiri helpottaa aamujanne.

Iltapäivät. Kun lapset tulevat koulusta sisälle kotiin, heillä on ulkovaatteet, kengät, reput täynnä tavaraa. Minne he laittavat kaiken sen? Järjestä eteinen niin, että sinne on lapsen helppo ripustaa takkinsa. Pitäkää tapana ottaa koulusta annetut tärkeät paperit heti ulos repusta ja laittaa ne tiettyyn paikkaan. Papereita varten kannattaa olla jo repussa oma suojatasku/kansio, että ne pysyvät lukukelpoisina kotiin saakka.

Läksyt. Kotitehtävien tekemiseen täytyy olla sopiva rauhallinen tila, jossa on kaikki tarvittavat välineet. Mikään ei estä järjestämästä työpistettä vaikka keittiön pöydän ääreen, jos se on lapselle mieluisin! Pitäkää kiinni siitä, että läksyt tehdään ensin ja vapaa-aika on sen jälkeen.

Ruoka. Kesällä ruoan laittaminen on ehkä tarkoittanut useimmiten “makkarat rilliin ja potut kiehumaan”, kouluarkena täytyy taas miettiä sen seitsemää ruokalajia ja mitä tänään syötäisiin. Tehkää lista ruoista, mistä kaikki pitävät, ja muodostakaa niistä kiertävä ruokalista. Jos saatte kasaan vaikka neljätoista ruokalajia, niillä syö jo kaksi viikkoa eri ruokia ja voi aloittaa sen jälkeen alusta. Netistä löytyy myös sivustoja ja ohjelmistoja ruokalistan suunnittelun avuksi.

Aikataulut. Laittakaa keskeiselle paikalle näkyviin perhekalenteri, jossa kaikkien perheenjäsenten menoille on oma sarakkeensa. Pitäkää se ajan tasalla. Heti kun koulusta tulee tieto jostain tapahtumasta, kirjoittakaa se kalenteriin. Heti. Älkää luottako muistiinne, se ylikuormittuu kuitenkin ja pettää teidät.

Harrastusvälineet. Koulussa ja harrastuksissa tarvitaan sadetakkia, luistimia, säbämailaa, ratsastuskypärää, futiskenkiä, balettitossuja ja vaikka mitä. Osoita niille oma paikkansa, etteivät ne loju siellä täällä ja ole hukassa kun niitä tarvitaan.

Illat. Valmistelkaa seuraavan päivän tavarat reppuun, valitkaa vaatteet tuolille. Kahvin voi ladata valmiiksi pannuun ja vaikka voileivätkin tehdä odottelemaan aamua. Lapsi tarvitsee paljon unta, yleensä enemmän kuin hän itse kuvittelee tarvitsevansa. Rauhoittukaa ajoissa, lukekaa iltasatua, kuunnelkaa rauhallista musiikkia, jutelkaa pienen mieltä painavat asiat pois.

Millaisia muutoksia voitte heti tehdä teidän perheessänne sujuvamman kouluarjen eteen?

Mistä aita on matalin

Kuva: Sludge G

Mirkku tekee töitä tietokoneen ääressä. Lounasaika saapuu, mutta hommia piisaa. Mirkku menee keittiöön ja ottaa keksin.

Niki tulee koulusta. Hän heittää takin ja kengät eteisen lattialle. Äiti ei tykkää.

Jertsa tuntee itsensä vähän pyöreäksi. Kuntopyöräilyn sijaan hän lösähtää sohvalle ja nappaa kaukosäätimen käteensä.

Miksi, oi miksi?

Mirkkua, Nikiä ja Jertsaa voi toki haukkua laiskoiksi, muttei se tee asioita paremmiksi. Mirkku väsyy, Nikin takki on huomennakin lattialla ja Jertsa lihoo lihomistaan.

Kun sinä itse tai perheenjäsenesi (tai vaikkapa koirasi) eivät toimi halutulla tavalla, kannattaa katsoa vähän ympärilleen ja miettiä miksi.

Varsin usein syy on siinä, että oikein tekeminen on tehty vaikeaksi, ja väärin tekeminen helpoksi.

Mirkku ottaa keksin, koska keksit ovat keittiön pöydällä purkissa. Lounaan tekemiseen pitäisi keittää perunoita ja silputa salaattia ja mitä kaikkea.

Niki heittää takin lattialle, koska takin paikka on eteiskomerossa naulassa, joka on vähän liian korkea Nikille, ja kiinni oleva liukuovi on raskas siirtää.

Jertsa lihoo, koska vaimo on sisustanut kuntopyörän betoniseinäiseen varastohuoneeseen parin laatikon taakse, ettei se häiritse silmää.

Yhtäkkiä alkaa olla paljon helpompaa ymmärtää Mirkkua, Nikiä ja Jertsaa, vai mitä. Olet varmasti itsekin jättänyt yksinkertaisiakin ja hyödyllisiä asioita tekemättä, koska ne vain tuntuivat liian hankalilta.

Jos haluat syödä oikeaa ruokaa lounaalla ja olet laiska kokki, jätä edellisen päivän päivällisestä itsellesi tähteitä tai ota edes mikroateria. Jotain, mikä on valmiiksi annoksena ja voit lämmittää sen nopeasti.

Jos lapsesi jättävät tullessaan ulkovaatteet hujan hajan, järjestä niille helposti käytettävä paikka, vaikkapa koukku lapsen korkeudelle. Mitä useampi ovi, rappu tai avattava laatikko on matkalla, sen todennäköisemmin tavara ei paikalleen löydä.

Jos tykkäät katsella telkkaria ja sinun pitäisi liikkua enemmän, laita hyvä ystävä rohkeasti se kuntopyörä telkkarin eteen! Sohva ilmentää laiskaa luonnetta, pyörä dynaamisuutta - näin voit asian sisustusintoilijaystävillesi selittää.

Tee hyödylliset asiat itsellesi helpoiksi. Mistä voit madaltaa aitaasi päästäksesi haluamaasi tavoitteeseen?